¿Le parecen impensables unas Navidades sin una cerveza en la mano? La expectativa de beber durante el periodo festivo puede resultar abrumadora, como si en todas partes te ofrecieran una bebida.

Si ha decidido reducir el consumo de alcohol o dejarlo por completo, decir no puede resultar difícil en esta época del año en la que parece que todo el mundo está de fiesta. Por un lado, sabes que beber menos alcohol es la decisión correcta para ti. Pero, por otro lado, tienes la necesidad muy humana de encajar y esquivar cualquier pregunta personal sobre por qué no bebes. ¿Cómo lo afrontas?

Prepárate

Sabes que si dices que no al alcohol, probablemente te harán preguntas sobre por qué no bebes. Sinceramente, no es asunto de nadie, pero decírselo a familiares o compañeros de trabajo puede ser un poco grosero.

No hace falta que mientas, pero puede que te resulte incómodo hablar de decisiones tan personales, así que tener preparadas algunas respuestas puede resultarte más fácil. Prueba a decir que te lo estás tomando con calma después de unas cuantas noches pesadas o que tienes que madrugar al día siguiente, así que necesitas tener la mente despierta. Incluso puedes ser el conductor designado. Sé breve, confía en ti mismo y sigue adelante.

Recuerde por qué recortó

La relación de cada persona con el alcohol es diferente. No hay que avergonzarse por no beber o por hacerlo lo menos posible, y es más frecuente que nunca. Recuérdate a ti mismo por qué no bebes si te cuesta decir que no y, si te sientes cómodo, sé sincero con tus amigos sobre por qué estás reduciendo tu consumo: probablemente te sorprenderá lo comprensiva que puede llegar a ser la gente.

Piense en lo positivo

¿Lo mejor de evitar el alcohol? Despertarse a la mañana siguiente sin resaca. Al fin y al cabo, nadie quiere pasar una reunión familiar con dolor de cabeza. Si no bebes, podrás disfrutar del día siguiente sin tener que recurrir al Tylenol.

Descubra nuevas bebidas

El llamado mercado de los "refrescos para adultos" se ha disparado en los últimos años, ya que mantenerse sobrio es cada vez más popular. Si no bebes alcohol, no tienes por qué ceñirte a la Coca Cola (a menos que quieras, claro). Si te gustan los refrescos, prueba las bebidas de Olipop, Poppi o Culture Pop Soda (entre sus sabores interesantes están el fizz de arándanos, el ginger ale y la clásica cerveza de raíz).

Si quieres el sabor sin alcohol, hay montones de bebidas sin alcohol o con bajo contenido alcohólico que imitan a las bebidas alcohólicas. En Walmart encontramos cerveza sin alcohol de Corona, Coors, Peroni y Budweiser, y cerveza artesana sin alcohol de Brewdog, Athletic Brewing Company y Brooklyn Brewery.

¿No le gusta la cerveza? No se preocupe, también puede encontrar vino sin alcohol, whisky, vodka, brandy e incluso champán.

Haz lo que quieras

La Navidad viene con muchas expectativas, pero no tienes que hacer nada que no quieras. Si no quieres beber, no lo hagas. Si quieres irte pronto de una fiesta, no pasa nada. Si quieres tomarte un respiro durante un evento muy concurrido, tampoco pasa nada. Haz lo que necesites para sentirte bien y no te sientas mal por ello.